飲んだ日数がぼんやりする
週末だけのつもりが、平日にも少しずつ増えていることがあります。
NomiReco
BizLiv NomiReco
飲んだ日も、休んだ日も、責めずに見える化。
飲酒日、休肝日、体重などをカレンダーとグラフで記録。なんとなく曖昧になりがちな飲酒ペースを、自分の言葉で振り返りやすくします。
問題
飲んだ日も休んだ日も、記録しないと記憶の中で曖昧になります。
解決
カレンダーとグラフで、自分の飲酒ペースを振り返れるようにします。
変化
飲み方を責めるのではなく、次の選択をしやすくなります。
Daily Risk
飲酒習慣は、覚えているつもりでもすぐ曖昧になります。
今週は何日飲んだのか。休肝日は作れたのか。体重や体調と関係があるのか。記録がないと、振り返りは感覚に寄りがちです。
休肝日の感覚が残らない
休めた日を記録すると、できていることにも気づきやすくなります。
変化を振り返りにくい
カレンダーやグラフがないと、体重や習慣の変化を見つけにくくなります。
Value
記録するから、次の一杯と休む日を選びやすくなる。
NomiRecoは、禁酒を押しつけるアプリではありません。飲酒ペースを見える化し、自分に合った付き合い方を考えるための記録アプリです。
飲酒日・休肝日を記録
カレンダーで飲んだ日と休んだ日を確認できます。
グラフで見える化
飲酒日数や体重の変化を振り返りやすくします。
Apple Watch連携
歩行データなど、日々の健康データと一緒に見られます。
Why
飲み方を変える前に、まず「今」を見えるようにする。
健康を意識していても、飲酒の記憶は思ったより曖昧です。NomiRecoは、できた日もできなかった日も同じように記録し、自分のペースを静かに振り返るために作られました。
休肝日の作り方を読む3 Steps
記録は、3ステップ。
飲んだ日を記録する
飲酒日やイベントをカレンダーに残します。
休んだ日も記録する
休肝日も見える化すると、できていることに気づけます。
グラフで振り返る
飲酒日数や体重の変化を見て、次の選択を考えます。
Features
自分のペースを振り返るための機能。
カレンダーとグラフ
- 飲酒日・休肝日・イベントをカレンダーで管理
- 飲酒日数や体重の変化をグラフで確認
Apple Watch・楽天市場連携
- Apple Watchの健康データと合わせて記録
- アプリ内から関連商品を楽天市場で探せます
FAQ
よくある質問
飲酒量の詳細まで入力する必要がありますか？
飲酒日や休肝日を中心に、無理なく続けやすい記録を想定しています。使い方はご自身の振り返りやすさに合わせて調整できます。
休肝日の習慣づくりにも使えますか？
休肝日を記録して見える化することで、続けられた日を振り返りやすくなります。具体的な考え方は「休肝日の作り方」記事も参考にしてください。